Hablemos de YOGA
¿Qué es el yoga?
El yoga es una práctica milenaria que une cuerpo, mente y espíritu. A través de posturas, respiración consciente y meditación, promueve el bienestar físico, mental y emocional. Su esencia radica en conectar con el momento presente, cultivar la paz interior y despertar la conciencia. Más que un ejercicio, es un estilo de vida que invita a vivir con equilibrio, armonía y gratitud.
Guían, inspiran, elevan.
Maestros que Inspiran el Camino
En Yoga de la Paz honramos la sabiduría de grandes almas que han sembrado luz en el sendero del yoga. Sus enseñanzas nos recuerdan que el verdadero viaje comienza dentro, donde fluimos, respiramos y despertamos a nuestra esencia más elevada.
Patañjali
Sabio ancestral y autor de los Yoga Sutras. Su legado nos guía hacia la paz interior a través de la meditación, la ética y la conexión con el ser profundo.
Tirumalai Krishnamacharya
Maestro del yoga moderno, enseñó que la práctica debe adaptarse al corazón de cada persona. Nos inspira a fluir con sabiduría y compasión.
Swami Sivananda
Yogui devocional y guía espiritual. Su mensaje de amor, servicio y meditación eleva la conciencia y nos recuerda que la paz comienza en el alma.
Pranayama
RESPIRACION CONSCIENTE
La respiración es el corazón del yoga. Aprender a respirar de manera controlada y consciente te ayuda a calmar la mente y a mejorar la conexión con tu cuerpo.
Asanas
POSTURAS
Las posturas son esenciales para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y mantener el equilibrio físico y mental.
Savasana
RELAJACION PROFUNDA
Este momento de descanso después de la práctica es vital para integrar los beneficios de las posturas y encontrar una profunda calma interior.
Meditación
y ATENCION PLENA
El yoga no es solo ejercicio físico; la meditación y el mindfulness son claves para conectar con tu ser interior y cultivar la paz mental.